|
Завтрак 675 ккал на 53 белка.Мало ем,аппетита нет,много дел и нервное присутствует.Завтрак просто в себя впихнула.Вечером треня.Работы еще сегодня много.Сплю плохо.Похудела,вчера джинсы покупала взяла 36 вместо 38 ( Вроде все нормально
|
1653 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 81.02g | Carbs: 209.44g.
Breakfast: Яйцо, Семга Слабосоленая, Лаваш, Оливковое Масло, Помидоры, Bellezza Моцарелла Лайт, Шпинат. Lunch: Рис Отварной, Оливковое Масло, Скумбрия Запеченная, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: GORILLA Энергетик . Snacks/Other: Малина, Pepsi Кола. more...
|
|
 Comments
Низ норм,руки и плечи со спиной ок грудь ушла🤦♀️не оставив никакой надежды😂Надо делать так понимаю,возраст это такое 😔морально я конечно подзагналась,и нахрена мне такое в свои почти 50,и если бы по делу😂
14 Mar 24 by member: Oksamzach
|
Раньше после тренировки ела все подряд,сейчас просто насилую себя
14 Mar 24 by member: Oksamzach
|
А тренировки у меня теперь 4 в неделю получается,плюс много активности .
14 Mar 24 by member: Oksamzach
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksamzach's Weight History
|