Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
64.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 37.35g | Prot: 90.53g | Carbs: 209.10g.
Breakfast: Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Viinirypäleet, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Kananmuna, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Rypsiöljy, Kotimaista Kananjauheliha, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. Dinner: Kotimaista Kananjauheliha, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sokeri, Marjapuuro, Paprika (Punainen), Kurkku, HK Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g). Snacks/Other: Viinirypäleet. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|