Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
98.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 76.45g | Prot: 82.13g | Carbs: 155.93g.
Breakfast: Крекеры, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Рестория Шеф Капуста по Корейски Кимчи, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Суп с Фрикадельками, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. Dinner: Ермолино Колбаса Княжеская, Сладкий Красный Перец, Сушки, Му-У Молоко 2.5%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Сушки, Лимон, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
6100 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chk__nik's Weight History
|