kvitochka20211's Journal, 13 Mar 24

1859 kcal, бо ще поласувала в обід шматочком шоколаду та бісквіту. Ні про що не жалкую, бо сьогодні була силова на верх, кардіо та хотьба 10 км, а завтра кефірний день

---

1849 kcal

Fat: 81.90g | Prot: 120.45g | Carbs: 164.42g.   Breakfast: Мармелад, Чай, Помидоры Черри, Яйцо-Пашот, Сырные вафли. Lunch: Truff Royal Protein Bar Blackcurrant, Конфета, Селянське Молоко 1,5%, Цикорий, Редис, Гречка с Грибами, Куриное Филе в Сметане. Dinner: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг, Инделика Бедро Индейки Запеченое . Snacks/Other: Roshen Шоколад Молочный Lacmi, Бисквит на желтках, Myprotein Протеин, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. more...

1863 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, хотьба - 16 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...