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夜23:30 体脂肪23.0 筋肉量36.7
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50.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1585 kcal
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Fat: 98.53g | Prot: 122.94g | Carbs: 53.46g.
Breakfast: 卵, 株式会社ワッション ラウインオーガニックピアC8 MCTオイル, エアウォーターアグリ&フーズ株式会社 大山 あらびきポークウィンナー, 海苔, トップバリュ とろけるチーズ. Lunch: きゅうり, 業務スーパー ブロッコリー, トップバリュ とろけるチーズ, 卵白, 卵, ベーコン, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, 玉ねぎ. Dinner: 相浦缶詰 鯖味噌煮, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA, マイプロテイン プロテイン, 業務スーパー かぼちゃ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, コストコ アガベシロップ, 株式会社ワッション ラウインオーガニックピアC8 MCTオイル. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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