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Bom dia com pós-treino e saindo do jejum: capuccino proteico e pao frances : 27g de proteinas
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1450 kcal
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Fat: 37.55g | Prot: 99.58g | Carbs: 184.86g.
Breakfast: Integralmedica My Whey, Becel Margarina Original, Pão Francês Integral, Molico Leite + Proteína, President Queijo Parmesão. Lunch: Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Feijão Preto Cozido, Farofa, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mavalério Cacau em Pó 100%, Integralmedica My Whey, Natural Gurt Whey Gurt. Snacks/Other: Panco Pão de Hamburguer, Doce de Leite, Quaker Farelo de Aveia, AdeS Leite de Soja Zero. more...
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2243 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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LouiseCalegari's Weight History
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