Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2015
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70.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2015:
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939 kcal
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Fat: 26.56g | Prot: 25.80g | Carbs: 150.48g.
Breakfast: Jasmine Gergelim Branco Natural, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Jasmine Chia em Grãos, Cafezinho, Jasmine Calda de Agave, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Berinjela Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mãe Terra Quinua em Flocos, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Champignon, La Pastina Bruschetta Azeitonas Verdes, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Jasmine Calda de Agave, Cafezinho, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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