olichaps's Journal, 12 Mar 24

Звичайно 

враховую 

да  

Огірок помідор зелень ні 

Зелень і огірок ні 

зазвичай просто враховую заправку, типу олія, сметана, ну і звісно морква, картопля, таке рахую. Час від часу заганяюсь з цього приводу, але це так занудно рахувати ті огірки, помідори 🥲 

По різному ) Якщо салат , то обов’язково ! Якщо просто , то на глаз пишу, 20 калорій якихось , приблизно вже знаю скільки ) 

по різному, але гадаю,що треба рахувати все  

це вже звучить як рпп 

ніколи🙂 Тільки моркву, картоплю, буряк і тд. А так ні, мені лінь і там тих калорій як такових дуже мало 

не вижу смысла! 2 кг огурцов вы не кушаете) и даже в это случае там будет не такое большое количество ккал,углей... Картофель можно и посчитать- как любой гарнир. Но салат с капусты,помидор,огурцов,кабачки- не вижу надобности. 

так, бо перчик приміром вуглеводів трохи важить, а я його по 100 гр в день топчу. і це тільки перчик) ну і потім це зручно, коли не знаєш що готувати, то переглядаю що готувала  

Да 

Конечно! Это всё-таки ещё калории (хоть и не большие) 

Можно не считатьм там пол кило 100-170ккал максимум будут) 

Я лично все записываю, но чисто потому что что надо что бы я не запоминала но знала что сколько чего ела😂😂 хотя вот подумала я и так по фото пойму😂😂😂 Но салаты у меня уже посчитанные, овощи на вечер миксы тоже+-, то я готовые приемы вбиваю примерно а не все отдельно 

У девочки 49кг вес и если ещё и огурцы считать - это точно путь к проблемам с питанием... Хотя и 150кг людям 200-500 грамм овощей не помешают худеть))) 

Да 

Завжди рахую, бо люблю салати тазиками;))) 

Да, считаю всё.