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一昨日からローカーボダイエット。
なかなか体重、体脂肪も減りが悪い。
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49.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1554 kcal
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Fat: 93.15g | Prot: 98.10g | Carbs: 79.31g.
Breakfast: マイプロテイン オールナチュラルピーナッツバター, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 株式会社ワッション ラウインオーガニックピアC8 MCTオイル, 冷凍ブルーベリー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, トップバリュ とろけるチーズ, キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, 醤油, 鶏のもも肉, 玉ねぎ, きゅうり, ブロッコリー, マヨネーズ, マダラ, ご飯. Dinner: ビセラル株式会社 唐辛子みそ, マルコメ 酢みそ, ビセラル株式会社 とんそく, 株式会社ワッション ラウインオーガニックピアC8 MCTオイル. Snacks/Other: QBB チーズデザート ラムレーズン, Q B B スウィーツ好きのためのチーズデザート バナナ, ロープロテインバー糖質少なめ. more...
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1700 kcal
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Exercise:
Working - 8 hours and 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 34 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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