Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
68.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 50.29g | Prot: 172.21g | Carbs: 84.84g.
Breakfast: Krutonoff Сухарики с Чесноком для Салатов и Супов, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Pretto Сыр Моцарелла, Каравай Хлеб Английский, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Айсберг, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Финское Масло с Солью, Ritter Sport Альпийское Молоко . Lunch: Активиа Биойогурт 1,8%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Гречка Отварная, Красный Лук. Dinner: Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Морковь на Пару, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Мандарины. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Whatisroxy's Weight History
|