Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2015
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70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2015:
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1412 kcal
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Fat: 55.51g | Prot: 34.38g | Carbs: 200.17g.
Breakfast: Jasmine Calda de Agave, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Jasmine Gergelim Branco Natural, Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Lunch: Jasmine Quinoa Real em Grãos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Subway Tomate, Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mãe Terra Quinua em Flocos, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Tâmara, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Jasmine Calda de Agave, Azeitonas Verdes, La Pastina Bruschetta Azeitonas Verdes, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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