Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
72 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 63.57g | Prot: 73.70g | Carbs: 176.02g.
Breakfast: Свитлогорье Золотая Ириска Сырок, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Махеевъ Джем Клубничный, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Акконд Птица Дивная, Борщ, Вкуснотеево Сметана 15%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Атаг Конфета Слеза Мужчины, Белоручка Фитнес Капуста Квашеная Шинкованная без Содержания Сахара, Жареное Яйцо без Жира, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Акконд Слимо, Ritter Sport Кукурузные Хлопья Шоколад Молочный , Nestle Nuts Вкус Мороженого с Печеньем. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|