|
~1100кк, возможно чуть меньше
Ура, сегодня наконец-то получилось вылезти из 1000кк! Хотя и чувствую небольшую вину за это, ведь я не особо хотела есть... Но я понимаю, что еда мне нужна для того, просто чтобы жить, так что стараюсь бороться с этими мыслями.
То ли от недосыпа, то ли оттого, что снова мало ем постоянно кружится голова и темнеет в глазах, когда встаю. Это ещё одна причина поднимать калораж. Ну и восстанавливать режим сна, конечно, а то последнюю неделю и правда сплю плохо. Долго не могу заснуть, а потом просыпаюсь в 6-7 утра, даже когда были выходные:')
Всё-таки я хочу поднять калораж и выйти в ремиссию, что бы порой я ни думала. Не знаю, когда начну, все же это морально сложно и страшно. Дополнительно демотивируют ещё и срывы во время предыдущих таких попыток... Наверное, не стоило поднимать калораж так резко.. Лучше уж медленно, но верно идти к цели, чем не придти к ней вовсе.
Цель на эту неделю - не опускаться ниже 1000кк. Надеюсь, получится✨
|