Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2877 kcal
|
Fat: 120.16g | Prot: 85.96g | Carbs: 368.89g.
Breakfast: Чай, Coffeeport Слойка с Маком и Шоколадом, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре, Майонез, Пицца Просто Сырная Курочка, ВкусВилл Салат из Капусты с Огурцами. Dinner: Гиннотаки Ролл с Тунцом, Robins Cafe Роллы Филадельфия, Ролл с Курицей, Чай, Макси Пирог с Вишней. Snacks/Other: Конфеста Конфеста с Кокосовым Кремом, Красный Октябрь Алёнка, Чай, Банан, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 41 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Showering - 1 hour, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yakudza_81's Weight History
|