anastanos's Journal, 11 Mar 24

Из грустного, это последняя тилапия( в магазине рядом с домом она вся куда-то пропала и пока неизвестно когда будет в следующий раз. Хорошо хоть салат с рукколой стабилен и можно сделать почти всегда😎

---

1465 kcal

Fat: 46.63g | Prot: 126.64g | Carbs: 136.53g.   Breakfast: Банан, Салат с фасолью и свеклой. Lunch: Белевский Продукт Зефир Белёвский Диетический Вкусняшка, Помидорка 100% Томатная Паста, Barilla Макароны, Куриные Грудки, Яйцо, Зимовье Фасоль Стручковая. Dinner: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, СП Мирный Уксус Бальзамический, Сэн Сой Соевый Соус, Лента Тилапия Филе, SK Тунец Филе Натуральный, Авокадо Авокадо, Руккола. Snacks/Other: Белый Сыр из Жуковки Сыр Камбоцола, МАРЛИН Марлин . more...

2265 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...