|
Друзья. Есть ту офисный планктон, который целый день сидит за компом на работе и из движения у вас только поход в туалет и за кипятком для чая? Как вы не толстеете? Сколько калорий употребляете? Меня прет на дрожжах. Купила эллипс, чтобы вечерами вместо ужина ходить. Может хоть остановлю этот процесс набора🤦🏻♀️
|
 Comments
То же самое было, причем даже когда перебралась на удаленку, не помогло, было много работы без отрыва от компьютера. В итоге закончила привесом в 10 кг и диким приступом геморроя.
Очень многое пересмотрела за год, перестала убиваться и выполнять на 200% рабочий план, все равно это не ценят, только нагружают еще больше, обязательные 5-10 минутные разминки каждый час, подсчет калорий, зал (танцы и бассейн 3-4 раза в неделю), домашние тренировки. Без физ.активности никак
12 Mar 24 by member: A+Centauri
|
Добрый день. При офисной работе хожу на танцы и хожу 10 тыс шагов каждый день
12 Mar 24 by member: kirkut
|
Тоже набрала 20 кг за 7 лет, стала ходить больше, но вес не уходит, видимо, ограничения в пианист необходимы
12 Mar 24 by member: Irinchos
|
Я в первый локдаун похудела на 4 кг, хотя активность была ноль. Дело не в сидячей работе, просто переедаете ккал.
После работы идите на прогулку. Перерыв на обед час? Поели за 20 мин, на 40 мин вышли прогулялись. Машину паркуйте подальше от работы и до офиса 20 мин пешочком.
12 Mar 24 by member: anastasiya_lua
|
За зиму наела кг 4,теперь после работы в зал хожу,там напряжение от работы быстрее уходит))
12 Mar 24 by member: Daria.z_fit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Бруннгильда's Weight History
|