Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
67.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 106.26g | Carbs: 104.70g.
Breakfast: Олива Факел Кета Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Чай, Булочки из клетчатки. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры Черри, Руккола, Чеснок стручковый, Кабачки гриль, Стейки индейки гриль. Dinner: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Котлеты из куриной грудки и капусты. Snacks/Other: Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 17 hours and 38 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|