Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2015
|
70.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 26 November 2015:
|
2501 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 144.67g | Carbs: 349.68g.
Breakfast: Biedronka Chleb Słowiański, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Deluxe Prosciutto Crudo Casa Emilia. Lunch: Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa), Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), U Jędrusia Kurczak w Sosie Słodko-Kwaśnym z Ryżem. Snacks/Other: Banan, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 15 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|