|
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Π²Π΅Ρ + 1ΠΊΠ³ 🫣 ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅- Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ🙌🏻 Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π‘ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ + ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ 400ΠΊΠΊ
|
1412 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 104.99g | Carbs: 118.08g.
Breakfast: ΠΠΎΠΌΠΈΠΊ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 10%, Stollenwerk ΠΠΈΡΠ½Ρ Π±Π΅Π· ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ, Π‘ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ. Lunch: ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ, ΠΠΆΠΈΠΊΠΈ. Dinner: ΠΠΎΠΌΠ΅Π»ΠΎ, ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ, ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ, Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Ρ Ρ Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π‘Π΅Π»Π΅Π΄ΠΊΠ°. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksana_Colorist🌈's Weight History
|