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Vencendo o sobrepeso com a ajuda da corrida. Alcancei meu melhor ritmo. 1% melhor a cada dia. boraaaa
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1745 kcal
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Fat: 71.65g | Prot: 82.27g | Carbs: 185.30g.
Lunch: Abobrinha Cozida, Abóbora Paulista, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Friboi Carne Moida Friboi, Estrela Macarrão Parafuso. Dinner: Músculo Bovino, Estrela Macarrão Parafuso. Snacks/Other: Twix Twix (20g). more...
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 Comments
parabéns! eu quero muito voltar e participar da minha primeira maratona. não consigo correr direto ainda, só fazer intercalado
09 Mar 24 by member: brunafgalbuquerque
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Bruna, comecei há 3 meses e nem acredito o tanto de serotonina q a corrida tá me dando. É surreal. Eu já acabo um treino e já pensando na próxima. Vou tentar melhorar mais meu condicionamento e me inscrever em alguma corrida de rua 💪💪
09 Mar 24 by member: cesarlipe
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Parabéns pela evolução do seu tempo! Siga firme e forte para alcançar o seu objetivo!
09 Mar 24 by member: Lili.li.li
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Você foi picado pelo mosquito da corrida. Você vai sentir tanto prazer que vai ficar viciado nela.
Já presenciei isso em diversas pessoas próximas. Eu mesma tento gostar, mas não consigo alcançar esse estágio de sentir prazer. Pra mim ainda é um fardo 😅
10 Mar 24 by member: MarianaMedeiro
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Cara eu corro há 8 anos, umas das melhores escolhas que fiz na vida, um conselho? faça musculação tbm, eu detesto academia, mas entendi que é necessário pra emagrecer com saúde, além de te ajudar muito na corrida e a manter a perda de peso... RUN..
11 Mar 24 by member: Wander Figueiredo
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A pessoa começa desse jeito e logo tá fazendo 10, 12, 15, 20 e por aí vai.
11 Mar 24 by member: L. Murilo
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Valeu galera. Tb tenho feito musculação sim! 💪
13 Mar 24 by member: cesarlipe
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