|
Spor yapmak çok zor geliyor home office çalışıyorum üstelik. Spor yapmaya nasıl başlarım ne yapmalıyım bilmiyorum, spor yapmadan belli bir kiloya düşmek sonrasında da spor salonuna gitmek istiyorum ama hızlı kilo vermek de istiyorum
|
1897 kcal
|
Fat: 90.73g | Prot: 155.78g | Carbs: 116.84g.
Breakfast: İçim Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Muz, İçim Labne, Muz. more...
|
|
 Comments
Bende spor yapmak istemiyorum şimdilik bantta yürüş yapıyorum az önce 1 saat yürüdüm 5 speed'te belki biraz daha zayıflarsam spor da kolay gelir 😁
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nurland1's Weight History
|