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1289 kcal
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Fat: 30.82g | Prot: 112.64g | Carbs: 137.82g.
Breakfast: Clara de Ovo, Porto Alegre Requeijão Light, Ovo, Pão Francês, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Laranja Pêra, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Copacol Filé de Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pão Francês, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Ovo (Inteiro), Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Havanna Doce de Leite. more...
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