|
Обновил свои замеры, немного (цензура) от того, как снесло объёмы за всего -4,5 кг😅
20.02.24: 106,5 кг (ОГ 108 ОТ 97 ОБ 112) ->
09.03.2024: 102,0 кг (ОГ 100 ОТ 90 ОБ 110)
|
102 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 134.41g | Prot: 76.67g | Carbs: 17.75g.
Lunch: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Villa Grimelli Яблочный Уксус, Эконива Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Брокколи Замороженная, Черкизово Котлеты Домашние. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|