|
Привет мои дорогие, обещал выложить питание на сутки на 1000 К, сделал скрин, конечно я не пью сливки отдельно 😃, это к кофе, добавим немного к ужину сливок или молока и ок!
|
1574 kcal
|
Fat: 7.17g | Prot: 57.25g | Carbs: 83.74g.
Breakfast: Помело, Красная Цена Молоко 1,5%, Магнит Банан. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Помидоры, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Вешенки, Грудка Индейки. Snacks/Other: Canti Вино Красное Сухое. more...
|
|
2784 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Это конечно пример, если интересно, можно разработать систему
08 Mar 24 by member: odisey
|
Зачем питаться на 1000 калорий в сутки, если в вас не 150 кило. Быть на критически низких калориях какое-то время можно, если у организма есть что тратить из запасов и этих запасов до фига. А остальным просто не вижу смысла. Ну первое время выдержите, но потом голод неизбежно наступит, даже если контролировано повышать - будет привес, а многих психологически это ломает.
09 Mar 24 by member: Yelgibi
|
А где адепты - вы скоро склеите ласты при таком скудном питании? 😂 меня почти распяли :)
09 Mar 24 by member: olyagelyte
|
Yelgibi, не несите чушь, питаться на 1000 калорий при 150 кг — такой же бред, как и при любом другом весе. Да и еще похуже будет.
09 Mar 24 by member: marie_marie17
|
А я подожду обещанную концепцию питания, которая, как я понимаю, в процессе написания))
09 Mar 24 by member: akKrasa
|
Привет, я думаю не стоит конечно на 1000 в сутки питаться, это я для себя делаю, мой я чего с я хочу то и вытворяю, но строго в пределах разумного…
Тут была сильнейшая мотивация, необходимость сбросить вес маниакальная. И при этом удерживать тело и мышцы в подобии тонуса. Этого делать не стоит.
09 Mar 24 by member: odisey
|
olyagelyte, но ведь это правда нездоровое питание. лично я на 800 ккал питаюсь только из-за того, что болею рпп и буквально боюсь калорий. но зачем же здоровые ментально люди садятся на такое питание?
09 Mar 24 by member: qwellen
|
меню очень похоже на моё, только я бананы не ем) кофе, сливки и хлебцы - наше всë. естественно, это не каждый день, только под настроение, что-то типа разгрузки, зато отвес точно будет.
09 Mar 24 by member: Кукушкa
|
🍰🍰🍰⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍
📲WhatsApp 89192376396 кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️
09 Mar 24 by member: angel.znsk
|
Пить отдельно сливки очень вкусно
11 Mar 24 by member: Про100Алла
|
Везде пишут ниже 1200 понижаться нельзя. Или всё таки можно?)
11 Mar 24 by member: LUCXGUGY
|
Куда пропали, что у вас новенького интересненького?🙄
16 Mar 24 by member: olyagelyte
|
Привет, готовлюсь там, к событию одному))). Завтра маякну.. как у вас то дела?) норм?
16 Mar 24 by member: odisey
|
Lucxgugy, даже не знаю, что сказать, смотря что пытаешься добиться наверное… человек на одной воде может прожить месяц… только зачем? Определить цель необходимо и последствия… для полноценной жизни, думаю и 1200 маловато..)
16 Mar 24 by member: odisey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|