anaggomss's Journal, 08 Mar 24

Sem arroz e feijão, deve tá no low carb... infelizmente isso é insustentável a longo prazo.  

tem carbs nos legumes... e é perfeitamente sustentável, ela só precisa aumentar a quantidade de salada. ela também pode ter consumindo aveia ou pão integral Pela manhã, melhor horário para carboidratos. 

Respeito o estilo alimentar de todo mundo...Quem gosta e se dá bem com carboidratos refinados...processados...coma à vontade! Se fizer déficit calórico emagrece tambem..mqs vai comer pequenas porções....mas é gosto do freguês.... mas dizer que Low Carb nao é sustentável não é verdade! Legumes, verduras, nozes, amêndoas...aveia...tem carboidratos sim. Low Carb é um termo que vem do inglês, traduzindo para o português significa "Baixo em Carboidratos", não é ZERO..nem a Cetogênica é ZERO.... Eu nunca comi arroz na vida. .não é da cultura da minha família.. .Nao como carboidratos refinados..Como só verduras, legumes, carnes, ovos, queijos, peixes...aveia....Ainda não morri...