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1401 kcal
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Fat: 52.95g | Prot: 94.39g | Carbs: 138.93g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo Mexido. Lunch: Iogurte, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Kiwi. more...
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1000 kcal
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Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Trampolining - 1 hour, Google Fit - 21 hours. more...
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