iqwrlex's Journal, 07 Mar 24

~за день 1211кк~
•завтрак-пюре фруто няня из говядины с овощами,жареный тост,кофе☕️
•обед-киноа с курицей,шоко грибочки
•перекус-йогурт с шоко шариками
•ужин-шоко орео,творог с черникой🫐
•активность-5300 шагов,2 мини тренировки на все тело и руки💪

---

1211 kcal

Fat: 48.23g | Prot: 57.15g | Carbs: 132.70g.   Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Фруто Няня Пюре из Говядины с Овощами. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Мистраль Киноа Вареная, Хамбо Волшебные Грибочки. Dinner: Сваля Творог Зерненый с Черникой, Oreo Печенье с Какао и Начинкой со Вкусом Шоколада. Snacks/Other: не Молоко Овсяный Десерт со Злаковыми Шоколадными Шариками. more...