|
На полдник были ленивые пирожки с луком и яйцом, а также мягкий творожок 5% с малинкой, клубничкой, миндальными лепестками и капелькой сиропа «Маракуйя» zero 🥰
|
1929 kcal
|
Fat: 89.26g | Prot: 113.04g | Carbs: 157.29g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Магнит Банан, Замороженная Малина, Творог Пластовой из Цельного Молока 4-18%, Protein Whey Isolate Beauty Power без Вкуса, Кокосовое Масло, Мука Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Айдиго Ванилин Кристаллический. Lunch: Баварский Медово-Горчичный Соус, Петрушка, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Хлеб Здоровое Зерно, Лента Свекла с Чесноком, SPAR Мед Цветочный , SPAR Голубцы с Мясом и Рисом, Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовск 20%, SPAR Горчица Зернистая, SPAR Томатная Паста, Heinz Итальянский Кетчуп, Сахар, Чай с Лимоном. Dinner: SPAR Круассан , SPAR Голубцы с Мясом и Рисом, Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовск 20%, SPAR Горчица Зернистая, Томатная Паста, Чай с Лимоном, Свекла с Чесноком. Snacks/Other: Брест Литовск Сметана 26%, Мука Овсяная, Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Изолят Соевого Белка, Петрушка, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Ашан Миндаль Лепестки, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Замороженная Малина, Замороженная Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
|
 Comments
а где посмотреть рецепт пирожков? 🤤
07 Mar 24 by member: Фист@шк@
|
Катюш, три вареных яйца СО (180гр вышло), зеленый лук и зелень (60гр) мелко крошим «на начинку». Еще 2 свежих яйца (120гр, можно заменить на белки), 30гр изолята соевого белка, 50гр овсяной муки и 120гр молока (можно воды, я не очень «экономлю» калории, предпочитаю повкуснее 😃) замешиваем на тесто. И начинку и тесто подсаливаем/перчим. Все смешиваем и выпекаем на сухой (или не очень) сковороде, на слабом огне под закрытой крышкой. У меня индукция, жарила на 2/9 по 7-10 минут с каждой стороны, возможно они были готовы и раньше, но я не хотела рисковать) Очень вкусно со сметанкой. В тесто, по желанию, можно добавить тертый твердый сыр, на это количество ~40гр.
08 Mar 24 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
Костя, спасибо большое 🙏🏻 очень приятно ☺️
08 Mar 24 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
О, спасибо. Какая прелесть🤤 надо будет сделать. Вот март от работаю, выйду в декрет до 3х лет и пойду во все тяжкие... В готовку😅
08 Mar 24 by member: Фист@шк@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛеночкаАлексеевна's Weight History
|