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Nossa vida é mesmo cíclica, estamos cada momento com um nível de energia, entusiasmo, foco. Esta semana minha energia está negativa, ainda sim ponho meu tenis e corro, não obtenho os melhores resultados, as vezes preciso parar pra respirar, mas não desisto
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1485 kcal
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Fat: 37.14g | Prot: 109.99g | Carbs: 181.55g.
Breakfast: Nescafé Café Au Lait, Farinha Mistura da Felicidade, Psyllium, Growth Supplements Medium Whey, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Queensberry Geléia de Morango Diet, Alface de Folha Verde, Patinho Grelhado, Hortifrutti Vagem Cozida sem Gordura, Yoki Lentilha Cozida. Dinner: Mirtilos, Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Nestlé Leite Moça Light, Eskimó Picolé de Limão , In Natura Tomate, Tirolez Creme de Ricota, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Other: Melão Orange, Queensberry Geléia de Morango Diet, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. more...
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2100 kcal
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Exercise:
Massage - 1 hour, Teaching - 4 hours, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Samsung Health - 14 hours and 9 minutes, Cooking - 1 hour and 1 minute, Housework - 1 hour. more...
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