Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2024
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2045 kcal
|
Fat: 74.09g | Prot: 122.83g | Carbs: 221.48g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Соль, Сливочное Масло, Абсолют Батон Особый, Кофе, Магнит Сыр Российский 50%, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Манная Крупа. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Щи с Курицей, Квашеная Капуста, Лук, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Пискаревский Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай, Абсолют Батон Особый. Dinner: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Квашеная Капуста, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Чай, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. Snacks/Other: Апельсин, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariia-82's Weight History
|