|
Привет всем, мои хорошие! Я вернулась ☺️ Хочу оставаться в форме)) Сегодня произвела «контрольную закупку» - постараюсь питаться почище. План 1700-2000 ккал. Сегодня вышло всего 1300, но это с непривычки, не подрасчитала))) БЖУ, правда, вышел отличный
|
1299 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 69.05g | Carbs: 139.80g.
Breakfast: Мандарины, SPAR Круассан , Савушкин Продукт Творожок Клубника, не Молоко Соевое с Бананом, Кофе (Растворимый). Lunch: Томатный Сок, Лента Свекла с Чесноком, Петелинка Крыло Плечевая Часть, Calve Соус Сырный, Barilla Спагетти N.3, Gartenz Ткемали. Dinner: Сахар, Чай с Лимоном, Баварский Медово-Горчичный Соус, Петрушка, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Голубцы с Мясом и Рисом, Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовск 20%, SPAR Горчица Зернистая, SPAR Томатная Паста, Heinz Итальянский Кетчуп, Сахар. Snacks/Other: Мука Овсяная, Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Изолят Соевого Белка, Петрушка, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Творог Пластовой из Цельного Молока 4-18%, Protein Whey Isolate Beauty Power без Вкуса, Кокосовое Масло, Мука Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Айдиго Ванилин Кристаллический. more...
|
|
 Comments
Леночка, привет 👋 с возвращением тебя 😘
06 Mar 24 by member: svetik3691
|
06 Mar 24 by member: Наталия Пчелка
|
Приветик 😃
С возвращением 👋
06 Mar 24 by member: ЧудоКсю
|
Светик, приветик 👋 я скучала по твоим волшебным тарелочкам🥰
06 Mar 24 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
06 Mar 24 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
Константин, мое почтение 😀 приятно удивлена)))
06 Mar 24 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
Оксана, еще раз здравствуй ☺️ мне искренне приятно, что ты меня не забываешь ❤️🌷🌷🌷
06 Mar 24 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
@_silvestres доброе утречко 🤗 совершенно верно, но это был вчерашний ужин)) кстати, удивительно вкусный соус вышел у голубцов! Томатная паста/сметанка/горчица и травки 👍
06 Mar 24 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
Рада твоему возвращению 🥰
06 Mar 24 by member: kabachok1989
|
Костя, если честно, то тому, что ты тут «прижился»))) ну и что помнишь)
06 Mar 24 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
Кабачочек, а я очень рада видеть знакомые лица! Очень здорово, что все стараются придерживаться выбранного курса 🥰
06 Mar 24 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
06 Mar 24 by member: maria7002806
|
Лен, каждый день в ленте высматриваю😘
06 Mar 24 by member: ЧудоКсю
|
Костя, получается ты все равно занял здесь свою нишу, в любом случае- это здорово 😊 за теплые слова - огромное спасибо, растрогал, правда! 🙏🏻 Я сейчас исключительно сентиментальная 🙈
07 Mar 24 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
Машенька, Рада встрече!!! 🌷🌷🌷
07 Mar 24 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
Оксана, обняла крепко-крепко 🤗😘😘😘
07 Mar 24 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛеночкаАлексеевна's Weight History
|