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J’ai tenu bon 4 jours avec un plan pas du tout adapté ! On augmente tout 😁😋
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1630 kcal
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Fat: 83.50g | Prot: 118.83g | Carbs: 88.21g.
Breakfast: Café. Lunch: Carapelli Huile Olive Bio, Freshona Melange Vapeur Légumes Verts, Delisse Crème Légère Semi-Épaisse, Notre Jardin Épinards Hachés, Yumyum Nouilles Instantanées Goût Poulet, Nautica Truite Fumée. Dinner: Nautica Truite Fumée, Cauvin Huile de Sésame Grillé, Auchan Salade Iceberg, Oeuf, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Snacks/Other: Priméal Graines de Chia, Envia Crème Dessert Riche en Protéines. more...
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 Comments
Soit tu bosses chez YumYum, soit tu en es actionnaire 😁😅 Ça donne envie en tout cas 😋
06 Mar 24 by member: _Jippy_
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😂😂 c’est ce que tout le monde me dit ici. Vous êtes lassé de mes nouilles mais moi non. IG bas, parfait en terme de temps de cuisson et pour une portion solo.
Je trouve ça tellement triste de faire 40g de pâtes ou de riz 🥲 Même la casserole doit se demander à quoi elle sert pour si peu 😂
06 Mar 24 by member: marionS33
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Mdrrr ! Ah non, j'ai jamais dit que j'étais lassé ! 😅 Je me doute bien que si tu en manges souvent, c'est qu'il y a une bonne raison 😉 Je fais toujours pour 2 ou 3 repas de pâtes, de riz et autres... Comme ça j'économise l'énergie 😎
06 Mar 24 by member: _Jippy_
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C’est ce que je faisais au début mais ça sèche à une vitesse folle. Parfois d’un jour à l’autre nos envies changent aussi donc j’ai arrêté de faire de + grde portion.
06 Mar 24 by member: marionS33
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Je fais des cuissons "fermes", je verse un filet d'huile d'olive, je mélange et mets dans un récipient hermétique et j'avoue que même après 3 ou 4 jours au frigo, c'est nickel 👌
06 Mar 24 by member: _Jippy_
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Ahh l’huile est le secret 😄
06 Mar 24 by member: marionS33
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Ouiiii ! Et une cuisson max al dente aussi 😊
06 Mar 24 by member: _Jippy_
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