|
Наконец-то двузначное, но радоваться рано, мало ли, вдруг откат, все возможно даже при строжайшей диете… Лично у меня ИГ 18/6… не завтракаю, обед в 12:00, ужин в 17:00, после 18:00 не ем) и за месяц привыкла))) начала свое похудение с 29.01.2024, сегодня 6.03.2024 и на весах -8 кг))) я довольна)))
|
1505 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 141.75g | Carbs: 116.71g.
Breakfast: Мандарины, Станция Молочная Ряженка 3,2%, Кета, Скумбрия Копченая, Хлеб Черный, Капустный Салат, Красные Помидоры. Dinner: Станция Молочная Ряженка 3,2%, Капустный Салат, Кальмары (Вареные или на Пару), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|