Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2015
|
71.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2015:
|
1554 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 76.72g | Carbs: 169.07g.
Breakfast: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Кофе, Легкое Масло (с Солью), Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Песочное Печенье, Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка, Чай, Пискаревский Сметана 15%, Чечевичный Суп. Snacks/Other: Кофе, Чай, Агро-Альянс Гречка с Курицей и Луком и Морковью, Куриные Котлеты, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные, Омлет или Яичница с Овощами. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|