Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2024
|
76.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2672 kcal
|
Fat: 94.74g | Prot: 204.68g | Carbs: 246.93g.
Breakfast: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), KANKA Masło Light , Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Miód, Hortex Borówka Amerykańska, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Cynamon, Belbake Kakao. Dinner: Papryka Chili, Czarny Pieprz, Thai Heritage Sos Rybny, Czosnek, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi), Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Ryneczek Lidla Pieczarki Brązowe, La Campagna Pomidory Krojone, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Kraina Mięsa Mięso z Uda Indyka na Kotlety. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Develey Ketchup Pikantny Premium, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Arla Serek Kremowy Jalapeno, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, SM Ryki Ser Active Protein, Truskawki, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Lidl Mozzarella Light, Orzechy Włoskie, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Miód, Pilos High Protein Jogurt Naturalny. more...
|
|
2692 kcal
|
Exercise:
Po zakupy na Filtrowej - 33 minutes, Push hantle 21, 12, 9, 8 - 1 hour and 24 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|