Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
59.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
2082 kcal
|
Fat: 37.31g | Prot: 130.32g | Carbs: 309.16g.
Breakfast: Chleb Orkiszowy, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy, Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Napoleonka. Lunch: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Dinner: Sok Cytrynowy, Banan, Zielona Herbata, Jabłko, Rolnik Ogórki Konserwowe, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Magnetic Kakao, Henryk Kania Filet Pieczony z Kurczaka, Pomidory, Czerwona Papryka, Rolnik Ogórki Konserwowe, Chleb Orkiszowy. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Standing - 4 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
domino1990's Weight History
|