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Bom dia com pos-treino: bolo de banana com aveia sem gordura e capuccino proteico ( 12g de whey + ades zero 250 ml + cafe soluvel e canela ) 282 calorias tudo!
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1508 kcal
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Fat: 59.40g | Prot: 87.90g | Carbs: 162.74g.
Breakfast: Bolo de Banana e Aveia, Integralmedica My Whey, AdeS Leite de Soja Zero. Lunch: Doce de Leite, Suco de Laranja Natural, Sushi de Salmão, Liv Up Arroz Negro, Hemmer Molho Pesto Vermelho, Ceres Farinha de Grão de Bico , Natville Queijo Mussarela, Tapioca. Dinner: Becel Margarina Original, AdeS Leite de Soja Zero, Wickbold do Forno Pão Integral , Natville Queijo Mussarela. Snacks/Other: Banana Prata, AdeS Leite de Soja Zero, Integralmedica My Whey. more...
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2161 kcal
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Exercise:
Race - 27 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 53 minutes. more...
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LouiseCalegari's Weight History
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