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Es kann ja wohl nicth angehen, dass die ganzen schönen Klamotten die ich gekauft habe schon wieder kneifen.
Schoko-Lust, Schweinehund und Co. nehmt euch in acht. Ab heute geht es euch an den Kragen. Ich habe Vorsätze bis Ende des Jahres unter 94 kg zu sein.
1. Ab heute keine Schokolade / Kuchen und sonstiges Süßigkeiten (Ausnahme im absoluten Notfall 10g Bitterschokolade mind. 70%)
2. Wieder gescheit essen und vermehrt selbst kochen.
3. Zweimal die Woche PowerPlate und 2 mal die Woche auf den Crosstrainer. (Da müssen die Stricknadeln halt mal liegen bleiben.)
4. Motivationstraining !!!!
Los geht's.... Tschaka ich schaffe das :-D
View Diet Calendar, 23 November 2015:
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1404 kcal
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Fat: 62.74g | Prot: 57.13g | Carbs: 165.96g.
Breakfast: Kaffee, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch, Rio D'oro Apfelsaft, apfeldicksaft, Kefir, himbeeren, haferflocken, Weißkohl. Lunch: Möhrensalat, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochter Rosenkohl. Dinner: REWE Beste Wahl Joghurt Mild Zitrone (150g), Ja! Deutscher Gouda. more...
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 Comments
Ich schließe mich an, das Wochenende bei Muttern war etwas zu heftig... 🌞
23 Nov 15 by member: Viviace
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Das hört sich doch hochmotiviert an! Viel Erfolg hierfür! :-)
23 Nov 15 by member: kati1607
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Auch bei mir...the same procedure as every monday....kein Wunder, nach dem Dinkel-Ziegenkäse-Flammkuchen!
23 Nov 15 by member: süssesusi
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Ich mach mit. Nur das mit dem Schnuck klappt nicht. Hab doch nen Haribokalender....aber wird brav berechnet!
23 Nov 15 by member: Metalmaus123
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Hallo
Mein Name ist meiroku,Ich sah Ihr Profil heute und wurde Interessent in dir, so kann ich Sie in Ihrer E-Mail BOX mein Bild
gefällt meine Liebe antworten Sie mir in meine E-Mail hotmail BOX (meiroku.eric@hotmail.com)
OK ich liebe dich so sehr,
26 Nov 15 by member: meirokeericc1
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