|
Eu não esperava perder tanto em apenas 15 dias, que continue assim. 5 quilos e 100 gramas a menos.
|
1137 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 78.46g | Carbs: 116.12g.
Breakfast: Mamão, Ovo Mexido. Lunch: Alcatra, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pele e Carne da Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Banana Prata, Hortifruti Suco Verde, Garoto Bombom Surreal Amendoim. more...
|
|
 Comments
Gabriel, parabéns pela evolução! Continue firme e focado, mas acima de tudo tenha paciência. Pois, o processo é longo e pode desmotivar, quando não obtiver o resultado esperado. Não pode esmorecer, tem que persistir, porque seu esforço será o fio condutor para sua vitória! Lembre que a balança, às vezes, não reflete sua dedicação, então é bom anotar suas medidas para você conferir seu progresso, assim como é bom tirar fotos para comparação. Desejo tudo de bom para você e siga feliz!
04 Mar 24 by member: Lili.li.li
|
05 Mar 24 by member: gabrieldavi8991
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gabrieldavi8991's Weight History
|