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2097 kcal
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Fat: 61.61g | Prot: 152.07g | Carbs: 223.77g.
Breakfast: 꽈배기, 계란 흰자, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: 제육볶음, 밥, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. more...
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