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Treino novo desde segunda, no outro treino foi 4.100kg em 2 meses e meio... pra mim foi ótimo... Começando a sentir os efeitos do treino novo 😄
Pense num treino top pesado, nível intermediário que eu reclamo mais amo 😆
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85.4 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1508 kcal
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Fat: 45.73g | Prot: 112.31g | Carbs: 158.26g.
Breakfast: Laranjas, Verde Campo Lacfree Morango, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos, Frango Desfiado. Lunch: Lasanha com Carne. Dinner: Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Maçã, Cia do Cacau Chocolate 70% Cacau, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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