Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2015
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72 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2015:
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1391 kcal
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Fat: 60.10g | Prot: 22.73g | Carbs: 202.89g.
Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Mamão Papaia. Lunch: Mangas, Suco de Limão, Superbom Melado de Cana, Tomates, Alface de Folha Verde, Seletti Purê de Mandioquinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jasmine Quinoa Real em Grãos, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Giroil Goji Berry, Suco de Limão, Superbom Melado de Cana, Abacates. Snacks/Other: Jasmine Calda de Agave, Chá (Infusão), Jasmine Calda de Agave, Café Expresso, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. more...
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1889 kcal
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Exercise:
Pilates - 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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