Wahhha trop bien, je n'ai pas pesé ce poids là depuis juin. Le sport ça aide. PAs calculé les calories d'hier soir, trop bien trop xd Donc le mieux à faire c'est manger le moins possible quand on sait que l'on va faire un gros repas. et sinon bien manger le midi et manger le moins possible le soir.
|
54.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2015:
|
640 kcal
|
Fat: 19.33g | Prot: 33.60g | Carbs: 79.40g.
Breakfast: Amandes, Banane. Lunch: Milka Chocolat au Lait, Meringue, Mandarine, Auchan Yaourt 0% Arôme, Auchan Steak Haché Façon Bouchère. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|