Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2015
|
77.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2015:
|
2303 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 217.43g | Carbs: 232.81g.
Breakfast: Батон Нарезной, Вкуснотеево Творог 0,5%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Карат Плавленный Сыр Дружба, Омлет или Яичница, Приготовленный Яичный Белок, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Чай. Lunch: Семейка Озби Баранки с Ванилью, Parmalat Молоко 0,5%, Академия-Т Sportein Enriched Protein, Утречко Хлебцы Овсяно-Ржаные, Ашан Сыр Голландский. Dinner: Семейка Озби Баранки с Ванилью, Утречко Хлебцы Ржаные, МПЗ Москворецкий Карпаччо из Мяса Птицы с/К, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста, Чай. Snacks/Other: Haribo Жевательный Мармелад. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Coroner1st's Weight History
|