CarloCozzetto's Journal, 21 Nov 15

sceso sotto gli 89.00 kg senza risenterne fisicamente e psicoloicamente!
Per chi volesse la mia ricetta del Giorno è pubblicata sul mio sito a questa pagina cozzetto.eu

88.4 kg Lost so far: 4.6 kg.    Still to go: 12.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1700 kcal

Fat: 50.11g | Prot: 58.01g | Carbs: 205.27g.   Breakfast: Tè (Infuso), Vitawell Fruttosio, Vitawell Anti-Stress Magnesio + Vitamina B6. Lunch: Crackers, Cà Dell'orto in's Carote Julienne Conf. 200 g. (4X50g), Filetto di Pangasio alle Vedìrdure del Frigo!. Dinner: Insalata Verde con Verdure Assortite, Penne di Mais e Riso con Sugo alle Melanzane. Snacks/Other: Patatine al Gusto Barbecue, Birra. more...

2432 kcal

Exercise: Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...