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Em jejum.
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81.7 kg
Lost so far: 39.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2015:
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2816 kcal
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Fat: 79.36g | Prot: 134.01g | Carbs: 400.09g.
Breakfast: Açúcar Granulado, Mimosa Manteiga Magra, Mimosa Leite Magro Bem Especial Cálcio, Pão de Mistura, Bananas, Nespresso Café Expresso. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Entremeada, Pão de Mistura, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Dinner: Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pão de Mistura, Sopa de Feijão, Marmelada caseira, Abacates, Pão de Mistura, Mimosa Leite Magro Bem Especial Cálcio. Snacks/Other: Nespresso Café Expresso, Vitargo Vitargo, Gold Nutrition Total Whey, Kefir de Leite Vaca Magro, Peras. more...
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2699 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 18 minutes, Forcamux - 1 hour and 42 minutes. more...
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steady weight
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