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Bom sábado, galera!!!
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2080 kcal
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Fat: 69.26g | Prot: 163.19g | Carbs: 213.24g.
Breakfast: Melão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Farelo de Aveia, Ovo. Lunch: Italac Creme de Leite, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Pastel de Carne, Pastel de Queijo, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Melão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). more...
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Paulo'Vieira🇧🇼's Weight History
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