|
конфетки: клюква, финики, овсянка, семена льна, кокосовая стружка, протеин
|
1821 kcal
|
Fat: 75.04g | Prot: 86.71g | Carbs: 206.93g.
Breakfast: Самокат Хлебцы Булгур с Черным Рисом, Белый Город Молоко 2,5%, Сырные вафли, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад . Lunch: Люди Любят Хлеб Мультизлаковый без Муки, Bombbar Протеиновый Батончик, Конфеты с ягодами и овсянкой, Мандарины, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Casa Kubana Крем Чиз Соевый с Зеленью , Самокат Хлебцы Булгур с Черным Рисом. Dinner: Casa Kubana Крем Чиз Соевый с Зеленью , Самокат Хлебцы Булгур с Черным Рисом, FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate, Конфеты с ягодами и овсянкой. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1498 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Как красиво и аппетитно выглядят. Рецептиком подробным поделитесь?
02 Mar 24 by member: AS1961
|
02 Mar 24 by member: allaskvortsova1975
|
Овсянку или любых сухих хлопьев 100гр, измельчить в блендере, потом добавить
100гр замороженных ягод,
50гр фиников,
50гр кураги,
20гр протеина,
по паре ложек семян льна, чиа, и кокосовой стружки .
Все измельчить в блендере, скатать шарики и обвалять в стружке, дать немного постоять.
У меня получилось 12 шариков побольше рафаэллы, по 80кк в каждом
02 Mar 24 by member: TataBoo0611
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TataBoo0611's Weight History
|