|
De pouquinho e pouquinho vou conseguindo, não estou sendo radical....Mais mesmo sabendo que a balança não desce tão rápido, estou vendo minha evolução nas roupas, no espelho, nas fotos... porém ainda me sinto gorda como antes... Distorção visual acho que é isso, vou demorar pra mim sentir mais magra. 😆
|
86.3 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 34.18g | Prot: 136.37g | Carbs: 126.14g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Frango Desfiado, Ovo, Aveia em Flocos. Lunch: Repolho, Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido. Dinner: Charque, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Doce de Leite, Camponesa Leite em Pó Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
não se apegue muito a balança, continue focando nas medidas e fotos, os peso pode variar por vários fatores por exemplo me pesar hoje e estar com 1kg a mais e dois dias depois o peso voltar ou normal. Principalmente nos mulheres que temos o fator hormonal também. É normal as vezes n ver diferença no espelho, passei por isso e ainda passo rsrsrs aí comparo as fotos e vejo que a evolução ta vindo. Só continua, 1 dia de cada vez.
02 Mar 24 by member: Contachina
|
02 Mar 24 by member: Lanesilva28
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lanesilva28's Weight History
|