cirt's Journal, 02 Mar 24

фигура 30/12/23 и 02/03/24. да, разницы никакой нет, т.к. два месяца я очень сильно перебираю по калориям и у меня мало активности. не толстею, но и не худею. я буду на поддержании веса до тех пор, пока до кардиолога не дойду

---

2583 kcal

Fat: 77.30g | Prot: 128.47g | Carbs: 347.34g.   Breakfast: Активиа Биойогурт без Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя, Додо Пицца Сырная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Dinner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Тестов Лапша Домашняя Лагманная. Snacks/Other: Мария Печенье Затяжное на Стевии, Седьмой континент Хурма, Fit Parad Джем Черника, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Голден Яблоко, Olga Voloza Круассаны без Начинки. more...

1875 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...